Personnalisée

En consultation, nous adoptons une approche positive de votre alimentation, à la fois efficace et bienveillante. Je vous apprends à répondre aux besoins de votre corps selon votre situation personnelle. Nous prenons comme point de départ vos habitudes actuelles, vos besoins et vos contraintes pour introduire les habitudes saines.

Approfondie

Nous analysons ensemble toutes les composantes de votre situation personnelle et mettons en place une prise en charge globale et approfondie qui permet d’aborder les problèmes de poids, de digestion, de fatigue, ou de douleurs de façon globale, loin d’un simple régime.

Flexible

Je vous guide vers de nouvelles habitudes progressivement et durablement. L’idée en consultation est de mettre en place un suivi régulier et flexible qui s’adapte tant à vos progrès qu’à vos difficultés. Nous déterminons ensemble la fréquence des rendez-vous pour adopter le rythme qui vous convient.

En pratique, comment ça se passe?

• Une première consultation individuelle dure 1 heure et coûte 70€

• Les consultations de suivi durent 30 minutes et coûtent 40€

Lors des consultations, je prends le temps de comprendre votre situation et votre objectif, et nous élaborons la meilleure approche. Vous aurez une vision claire de la prise en charge et des conseils concrets à mettre en pratique à chaque rendez-vous.

Nous abordons en détail les différents repas de la journée et je vous familiarise avec certains mécanismes du fonctionnement de notre corps pour que vous compreniez pourquoi une telle chose est bénéfique et une telle autre pas, pour réellement vous approprier votre alimentation et devenir autonome et confiant(e) dans vos habitudes alimentaires.

Nous voyons ensemble les techniques de changement d'habitudes, les aspects psychologiques de l'alimentation, les astuces culinaires, les conseils d'organisation, des recettes et l'inspiration pour les repas. Je réponds bien sûr à vos questions, je vous donne de nouveaux éléments pour aller plus loin et vous repartez avec une bonne dose de motivation!

à distance
par vidéo-conférence

Par Zoom, Skype, Teams selon vos préférences

Comme si on était en présentiel ! Je partage mon écran pour vous partager les schémas, images et photos en soutien de la consultation.

Ixelles
Châtelain Health Center

Rue de Tenbosch 68A, 1050 Ixelles (Bruxelles)

Le cabinet est accessible en voiture (le parking est payant dans la rue), ou en transport en commum (arrêt de bus devant la porte).

Cabinet de
Rhode-Saint-Genèse

Avenue Octave Michot 20, 1640 Rhode-Saint-Genèse

Le cabinet est accessible en voiture (parking aisé et gratuit dans la rue) ou en train (gare de Rhode-Saint-Genèse à 7minutes à pied)

Une approche unique de la préconception

Période unique, passionnante et ô combien importante en nutrition, j'ai développé pour la pré-conception un programme unique en son genre afin de comprendre ce qui est impactant et le mettre en pratique concrètement et simplement dans l’assiette. Prenez le temps de préparer une grossesse pour mettre toutes les chances de votre côté !

L’alimentation au fil des 9 mois de la grossesse

Adapter son alimentation au fil des besoins de la grossesse, faire les corrections nutritionnelles nécessaires, gérer la fatigue grâce aux nutriments, favoriser le bon développement du bébé et préparer l’allaitement… il y en a des choses liées à votre assiette pendant cette période!