Les 21 jours de menus sains et pratiques

Vous voulez manger sainement mais vous manquez d’idées ou vous craignez de tomber dans des préparations longues et compliquées?

Avec les « 21 jours de menus », redécouvrez le plaisir d’une alimentation saine, simple et savoureuse. Laissez-vous guider par:

• le planning des repas par semaine,

• les listes de courses,

• les fiches recettes

• les nombreuses astuces pour gagner du temps

• et les photos des assiettes.

Prix: 35€

Mes Assiettes Végétales:
l’ebook de recettes vegan

Vous souhaitez:

• consommer plus de végétaux

• introduire quelques repas vegan par semaine dans vos habitudes

• découvrir comment préparer les légumineuses et le tofu pour qu'il soient bons 😉

Alors découvrez dans l'ebook:

• plus de 50 recettes vegan pour tous les moments de la journée,

• des ingrédients simples, faciles à trouver

• des recettes équilibrées et rapides, avec les protéines végétales indispensables

• du fait-maison + ma sélection des (bonnes) alternatives du commerce

Prix: 26€

L’ebook Collations saines et pratiques

Quelles collations donner à son enfant? C’est souvent un casse-tête, surtout si on veut qu’elles soient saines !

Découvrez l’ebook “Collations saines et pratiques” : le livre de recettes entièrement dédié aux collations, et bien plus:

• recettes pour les collations du matin et de l'après-midi

• recettes maison + compositions sans préparation

• recettes saines et simples, ingrédients simples

• comment s’y prendre pour les alternatives du commerce, que peut-on acheter?

• les photos de toutes les collations

Prix: 15€

L’ebook 100% Lunchboxes

A mi-chemin entre l’album photo et le livre de recettes, vous trouverez plus de 60 idées de lunchboxes équilibrées et variées pour ne plus jamais être à court d’inspiration !

Toutes les idées sont déclinables en version adulte et enfant.

Elles sont illustrées par des photos et accompagnées d’une description détaillée et d’astuces de préparation.

Prix: 15€

Perdre du Poids confortablement, durablement et de façon autonome

Vous souhaitez perdre du poids avec les “21 jours de menus sains et pratiques”? Le programme “Perte de Poids” vous propose 10 modules vidéos pour vous aider et vous soutenir dans votre démarche. Fidèles à l'approche de l'Alimentation Joyeuse, les vidéos sont concrètes, pratiques, réalistes et positives !

Quelques exemples de thèmes abordés dans les vidéos:

• L'enjeu du repas de soir: un véritable levier pour perdre du poids

• Ce que le grignotage peut vous apprendre + solutions (autres que la volonté!)

• Quid des invitations, sorties, craquages etc? outils pour les gérer avec sérénité 

• La question des quantités, comment savoir si c'est trop, pas assez ou juste bien?

Vous attendez impatiemment de tomber enceinte?

Et si vous mettiez en place des mesures concrètes pour optimiser la fertilité au sein de votre couple et donner toutes les chances à votre projet…

La période préconceptionnelle ne devrait pas être une période d'attente passive mais un projet qui s'accompagne de mesures concrètes pour soutenir votre corps et atteindre votre objectif.
 
Ce sont ces mesures concrètes que je propose de mettre en place à travers la formation "Les leviers de la fertilité".

Vidéos - notes de cours - accompagnement pour la détox

Manger sain et varié: un jeu d’enfant

Vous vous sentez démuni face aux goûts et à l’alimentation de votre enfant?

Changez d’approche et optez pour la sérénité et la bonne humeur grâce aux techniques, astuces et idées de ce programme qui vous aidera de A à Z à transformer l’alimentation de votre enfant, même s'il n'aime pas grand-chose aujourd’hui.

Une approche positive et efficace, véritablement nouvelle et unique en son genre.

Bien manger ne devrait pas être une lutte, ni pour vous ni pour votre enfant: choisissez la bonne approche!

• 8 modules pour vous guider pas à pas

• vidéos, fiches à télécharger et outils ludiques

• menus, idées et recettes en images (+100)

Vous investissez non seulement dans la santé de votre enfant, mais aussi dans l’ambiance des repas de famille et dans votre énergie.

Prix: 265€

Le Programme Détox

Tout ce que vous devez savoir pour faire une bonne détox ! Ce programme contient:

• des vidéos courtes et concrètes pour vous guider dans votre détox

• des astuces pratiques

• un carnet de recettes adaptées

Pour seulement 39€