Les fêtes sans les kilos

Vivez une période de fêtes différente cette année !

Profitez sans renoncer et mettez en place toutes les mesures qui vous permettront d'éviter les kilos en plus.

• conseils réalistes

• vidéos courtes et pratiques

• recettes faciles

• zéro culpabilité: le but est de profiter des fêtes, pas se priver inutilement !

• BONUS: ebook exclusif de recettes spéciales fêtes => offert

• BONUS: programme DETOX après les fêtes => offert

Les 21 jours de menus sains et pratiques

Vous voulez manger sainement mais vous manquez d’idées ou vous craignez de tomber dans des préparations longues et compliquées?

Avec les « 21 jours de menus », redécouvrez le plaisir d’une alimentation saine, simple et savoureuse. Laissez-vous guider par:

• le planning des repas par semaine,

• les listes de courses,

• les fiches recettes

• les nombreuses astuces pour gagner du temps

• et les photos des assiettes.

Prix: 38€

Perdre du Poids façon Alimentation Joyeuse

Vous souhaitez perdre du poids confortablement, sainement et durablement?

Découvrez l’approche Alimentation Joyeuse:

• 10 modules clairs et structurés

• 25 vidéos pratiques et positives

• ebook avec + de 100 idées et recettes

qui favorisent la mise en pratique confortable et durable.

Quelques exemples de thèmes abordés dans les vidéos:

• L'enjeu du repas de soir: un véritable levier pour perdre du poids

• Ce que le grignotage peut vous apprendre + solutions (autres que la volonté!)

• Quid des invitations, sorties, craquages etc? outils pour les gérer avec sérénité 

• Quels exercices d’activité physique pour augmenter votre métabolisme

• La question des quantités, outil pour savoir si c'est trop, pas assez ou juste bien?

• ….

Ebook “Repas en 5 ingrédients et 50% de légumes”

25 repas complets, sains et variés: l’idéal pour le quotidien.

100% de nouvelles recettes. Pas de doublons avec les autres livres de recettes.

Composez vos repas avec :

• avec maximum 5 ingrédients 

• 50% de légumes dans toutes les recettes

• des ingrédients simples

• des recettes rapides et faciles

25 repas complets, sains et variés: l’idéal pour le quotidien.

100% de nouvelles recettes, pas de doublons avec les autres livres.

Prix: 15€

Assiettes Végétales:
l’ebook de recettes vegan

Vous souhaitez:

• consommer plus de végétaux

• introduire quelques repas vegan par semaine dans vos habitudes

• découvrir comment préparer les légumineuses et le tofu pour qu'il soient bons 😉

Alors découvrez dans l'ebook:

• plus de 50 recettes vegan pour tous les moments de la journée,

• des ingrédients simples, faciles à trouver

• des recettes équilibrées et rapides, avec les protéines végétales indispensables

• du fait-maison + ma sélection des (bonnes) alternatives du commerce

Prix: 29€

L’ebook Collations saines et pratiques

Quelles collations donner à son enfant? C’est souvent un casse-tête, surtout si on veut qu’elles soient saines !

Découvrez l’ebook “Collations saines et pratiques” : le livre de recettes entièrement dédié aux collations, et bien plus:

• recettes pour les collations du matin et de l'après-midi

• recettes maison + compositions sans préparation

• recettes saines et simples, ingrédients simples

• comment s’y prendre pour les alternatives du commerce, que peut-on acheter?

• les photos de toutes les collations

Prix: 15€

Ebook Lunchs et lunchboxes saines et faciles

Grâce aux 40 recettes savoureuses et faciles pour les lunchs et lunchboxes, manger équilibré à midi devient un plaisir sans prise de tête!

• ingrédients faciles

• recettes simples et rapides

• faciles à emporter

• enfant et adulte

• formules variées: tartine, wrap, salade, chauds/froids, crus/cuits, préparations originales et classiques

Il est grand temps de réhabiliter le repas de midi.

Prix: 15€

Ebook Spécial Grossesse “Bien manger à deux”

• menus adaptés à la grossesse

• 60 idées de repas

• recettes simples et accessibles

• Planning détaillé par semaine

• infos toxoplasmose, listériose,…

Prix: 29€

Manger sain et varié: un jeu d’enfant

Vous vous sentez démuni face aux goûts et à l’alimentation de votre enfant?

Changez d’approche et optez pour la sérénité et la bonne humeur grâce aux techniques, astuces et idées de ce programme qui vous aidera de A à Z à transformer l’alimentation de votre enfant, même s'il n'aime pas grand-chose aujourd’hui.

Une approche positive et efficace, véritablement nouvelle et unique en son genre.

Bien manger ne devrait pas être une lutte, ni pour vous ni pour votre enfant: choisissez la bonne approche!

• 8 modules pour vous guider pas à pas

• vidéos, fiches à télécharger et outils ludiques

• menus, idées et recettes en images (+100)

Vous investissez non seulement dans la santé de votre enfant, mais aussi dans l’ambiance des repas de famille et dans votre énergie.

Prix: 265€

Le Programme Détox

Tout ce que vous devez savoir pour faire une bonne détox ! Ce programme contient:

• des vidéos courtes et concrètes pour vous guider dans votre détox

• des astuces pratiques

• un carnet de recettes adaptées

Pour seulement 45€