Les recherches démontrent de plus en plus qu'il y a une alimentation qui convient à tout le monde. Celle de l'alimentation anti-inflammatoire. Voyez ce qu’elle peut faire pour vous.

4 étapes toutes simples pour préparer les lentilles. Vous ne les râterez plus jamais !

C’est plus simple et plus rapide que vous ne le pensez…. promis 😉

Mmmh des asperges même en wrap pour un lunch facile à emporter ! Découvrez les classiques “asperges à la flamande” en mode wrap, super sympa.

Astuces pour bien choisir les oeufs de Pâques et de poule

Je passe en revue une série d'alternatives aux chips. Vous trouverez dans cette sélection, des alternatives

• avec préparation et sans préparation

• avec des super bénéfices nutritionnels,

• mais aussi avec des bénéfices nutritionnels moindres

Pourquoi vaut-il vraiment mieux consommer du pain au levain?
Comment apprendre à l’aimer?

Comment le trouver?

Les critères pour que le pain reste un aliment sain: comment le choisir, et comment le consommer

4 aliments d’hiver qui apportent de la couleur et un boost de nutriments dans l’assiette.

10 idées de garnitures saines pour les crêpes sucrées. Recettes faciles et variées

5 critères pour une détox réussie

Trop vague, trop ambitieux: les pièges des bonnes résolutions et mes conseils pour adopter de bonnes habitudes à la place.

10 questions pour faire le point avec de se lancer dans de bonnes résolutions. Ces questions, certaines classiques, d’autres décallées. Elles vont vous faire réfléchir….

Elles remplacent avantageusement la purée de pommes de terre, elles sont faciles à faire et peuvent même végétaliser votre apéritif !

Comment allez-vousa aborder la période de fêtes? Sereinement ou avec une pointe d’anxiété?

Il ne faut pas tout sacrifier pour garder la ligne. Voyons comment passer de bonnes fêtes en gardant l’énergie et le plaisir, et sans prise de poids.

Couche-tôt, lève-tôt?

Couche-tard, lève-tard?

Et si vous vous trompiez.... Votre chronotype n'est peut-être pas celui que vous pensez, et pourtant il faut le respecter !

Il y a une a toujours une bonne (ou mauvaise) raison ou excuse de ne pas s'y mettre… Pourtant ce qui est certain, c'est que ne rien faire ou continuer comme avant ne va pas vous aider.

Il est de ces aliments dont on sait très bien qu’ils ne sont pas bons pour notre santé, mais rien n’y fait: on ne peut pas s’empêcher de les consommer.

Voici 3 astuces anti-grignotage pour vous y prendre autrement.

Manger moins de viande semble une évidence pour la santé. Pourtant, ce conseil ne s’adresse pas à tout le monde. Il a même tendance à être plus suivi par ceux qui en ont le moins besoin…

Alors, êtes-vous concerné par le conseil “manger moins de viande”?

Manger moins de viande c’est bien.

Mais en voulant réduire sa consommation de viande on peut aussi faire plus de tord que de bien.

C’est de ces erreurs fréquentes, ces pièges, et ce qu’il ne faut surtout pas faire que je vais vous parler aujourd’hui.

Une soupe spécial Halloween !! La soupe aux araignées. Une recette simple, saine et super fun. Ambiance garantie !!