Comment reprendre le contrôle du sucre: la méthode douce
La méthode douce : l’approche progressive
L’idée est de s’attaquer à la problématique du sucre par étapes, sans tout bouleverser du jour au lendemain.
Dans cette approche, les mesures anti-sucre vont s’étaler sur plusieurs jours, voire plusieurs semaines.
On choisit des mesures ciblées et agencées dans un ordre spécifique pour se renforcer l’une l’autre et aboutir à un résultat durable.
On maintient donc la consommation de sucre, mais on va encadrer cette consommation d’aliments sucrés afin de garder le contrôle et le plaisir.
Dans cette approche, le sucre ne disparaît pas complètement, mais il prend de moins en moins de place.
Et c’est vous qui reprenez le contrôle. Vous construisez de nouvelles habitudes sur le long terme, pas à pas.
On essaie ensemble?
Je vous propose d’expérimenter cette méthode douce lors d’un défi auquel vous pouvez participer gratuitement.
Il s’intitule « Sucre : Reprendre le contrôle en douceur en 5 étapes ».
Reprendre le contrôle en douceur
Voici ce qui vous attend dans ce défi (gratuit):
Il s'agit d'un petit programme structuré en 5 étapes:
pas d'interdiction complète du sucre
méthode simple, progressive
1 mission par jour
1 courte vidéo par jour pour savoir comment s'y prendre
ce qu'on mange, ce qu'on évite
Et vous reprenez le contrôle sur le sucre, sans frustration!
Je vous y retrouve avec plaisir.